Kundalini Adventskalender 1 af 4:: 3 min meditation der er som nougat for nervesystemet

adventskalender kundalini yoga meditation jul fred ro pranayama

Velkommen til adventskalenderen fuld af kundalini julegodter med det formål at skabe en mere fredfyldt, nærværende og hjertevarmende jul for dig og dine nærmeste.

Når gave indpakningen, småkagebagningen og juledekorationer tager pladsen for din yoga praksis på jule to-do listen, skal du vide at der findes en mulighed for at forbinde dig med din kerne, din essens, på så lidt som 3 min. 

Sæt et par minutter af lige nu og prøv denne skønne kundalini pranayama, venstre næsebors åndedræt, som giver ro på nervesystemet og hjælper dig med at undgå at gå amok i børnenes julekonfekt i år. 

Specielt god i den søde juletid, men kan laves på hvilket som helst tidspunkt af året. 

Rigtig god fornøjelse! 

Sat Nam
Nickoline