adventskalender

Kundalini Adventskalenderen 2 af 4:: Energigivende og opkvikkende espresso i kundalini form

advendtkalender yoga kundalini meditation sjæl essens århus Nickoline Camille essensprogram online gym mantra

Mens du forvirret løber rundt om dig selv for at finde den perfekte billederamme til moster Gerdas familiebillede og flæskestegen brænder på, føles December ikke altid helt som en fredfyldt hyggetid. Måske er det tid til at tage et øjeblik for dig selv og genfinde klarhed og overblikket. 

Her deler jeg en lækker opskrift på en energigivende og opkvikkende espresso i kundalini form. Vend tilbage til dig selv og din kerne i denne fortryllende juletid. 

Rigtig god fornøjelse

Jeg ønsker dig en fortryllende december.

Sat Nam
Nickoline

Kundalini Adventskalender 1 af 4:: 3 min meditation der er som nougat for nervesystemet

adventskalender kundalini yoga meditation jul fred ro pranayama

Velkommen til adventskalenderen fuld af kundalini julegodter med det formål at skabe en mere fredfyldt, nærværende og hjertevarmende jul for dig og dine nærmeste.

Når gave indpakningen, småkagebagningen og juledekorationer tager pladsen for din yoga praksis på jule to-do listen, skal du vide at der findes en mulighed for at forbinde dig med din kerne, din essens, på så lidt som 3 min. 

Sæt et par minutter af lige nu og prøv denne skønne kundalini pranayama, venstre næsebors åndedræt, som giver ro på nervesystemet og hjælper dig med at undgå at gå amok i børnenes julekonfekt i år. 

Specielt god i den søde juletid, men kan laves på hvilket som helst tidspunkt af året. 

Rigtig god fornøjelse! 

Sat Nam
Nickoline

[ADVENTSKALENDER 1 af 4] MANTRA & MIRAKLER - Styrk din udstråling, dit selvværd & opgrader din kommunitation

Sat Nam kære 

Nu er det sørme allerede 1. søndag i advent og det skal vi da fejre på bedste kundalini yogi vis.

Derfor har jeg skabt denne GRATIS adventskalender hvor vi hver søndag i advent sammen går i dybden med et af de smukke mantraer fra Kundalini Yoga universet. 

Mantraerne vil hjælpe dig med, denne jul, at stå mere fast i dig selv, skabe mere ro og være i stand til at bevare hovedet koldt midt i julegave ræset og julestressen.

Julen er hjerternes og miraklernes fest. Så i år siger vi farvel til stress og jag og halløjsa til ro, fordybelse og balance.

Can I get an AAAAAMen! ;)

Hvis du slet ikke kender til mantra fænomenet har jeg lavet et 7 min klip til dig hvor jeg fortæller om den specifikke videnskab bag disse mantras. 

Det kan du se lige HER

og her finder du 1. Søndag i Advent. nemlig GULD Mantraet:

Mantraet hedder ONG LAKSHMAN

Musikken jeg elsker at bruge er af White Sun - ong ong lakshman (kan downloades her gratis)

Du chanter det dagligt 11 gange. Det tager under 1 min. Det kan alle overkomme. Chant det, lyt til det, dans til det, lav mad til det. Alt er tilladt. Bare du har det sjovt med det og nyder det :) 

Jeg ønsker dig god fornøjelse med denne uges mantra. 

Lad miraklerne komme.

Sat Nam 

Nickoline