beauty

Yoga Set: Fortryllende Smuk Kriya

Yoga Set: Fortryllende Smuk Kriya

 

Formålet med dette sæt er at gøre dig fortryllende smuk. Denne korte kriya kan forvandle dig til en anden person. Du øger din skønhed, fysisk og mentalt. Mange af os har mistet kontakten med essensen af skønhed, som kommer fra en god fysisk tilstand. Det er sjælens udstråling der skinner igennem den fysiske fremtoning. Denne serie hæver dig til et niveau af bevidsthed, hvor du kan mærke og sætte pris på den fornyede energi. Det gør at du får lyst til at meditere.

A 1 minute breath that energizes, purifies and stimulates the lifeforce (prana)

A 1 minute breath that energizes, purifies and stimulates the lifeforce (prana)

Welcome to the first day of the Kundalini yoga challenge - Today I want you to do Breath of fire (BOF). A fundamental pranayama in kundalini yoga.

How to:

1. Sit comfortably with a straight spin and your hands in prayer pose (hands together at the heartcenter)