energi

[ADVENTSKALENDER 4 af 4] Få uanet mængder energi og livsglæde

Sat Nam kære 

Glædelig 4. søndag i advent! Ved du hvad det betyder? Mantra Mirakler!

Mantraerne vil hjælpe dig med at du denne jul står mere fast i dig selv, skaber mere ro og er i stand til at bevare hovedet koldt midt i julegave ræset og julestressen.

“What is a mantra? Mantra is two words: Man and tra. Man means mind. Tra means the heat of life. Rameans sun. So, mantra is a powerful combination of words which, if recited, takes the vibratory effect of each of your molecules into the Infinity of the Cosmos. That is called 'Mantra.'” Yogi Bhajan

Hvis du lige har brug for at få genopfriske mantraernes videnskab så kan du stadig se dette 7 minutters klip lige HER

Nu til vores mantra mirakel meditation; 4. Søndag i Advent mantraet er energi boosteren Sat Nam jii:

Mantraet er:

Sat Nam Sat Nam Sat Nam Ji, Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Ji

Musikken jeg bruger er af Sirgun Kaur - Sat nam ji

Jeg ønsker dig en dejlig Jul med masser af mirakler

Sat Nam
Nickoline

LYDFIL: Energi & Essens | Ændre Din Energi Ændre Dit Liv

For et par måneder siden lavede jeg en lydfil omkring Essens & Energi, hvori jeg understreger vigtigheden af at meditere og jeg kan mærke at det er relevant at dele den igen. 

Hvis du kæmper med at få din meditation praksis til at slå til, så vil det hjælpe dig at lytte med her. Læn dig tilbage i tillid og åben op for nye muligheder.

LYT TIL MASTERCLASSEN LIGE HER

Er du klar til at forbinde dig yderligere til din essens og fintune din energi? Så kan du stadig nå med på Essens Programmet Spring Edition - Et 12 ugers holistisk healings program der forvandler din usikkerhed og frygt til tryghed og power. 

Kom med HER

Du er velkommen til at dele dette blogindlæg i dit netværk hvis du tror nogle du kender kunne have glæde af det. 

Kærligst
Nickoline

Føler du dig hjemme i din krop?

Jeg synes kroppen er helt fantastisk, den retter altid ind når du gør noget godt for den, lynhurtigt. Når du giver din krop de bedste betingelser for sundhed, sprudler den, lyser op, udsender energi, harmoni og balance. Den responderer altid på det den får, det du vælger at give den. 

Og fordi kroppen ikke består af andet end energi, kan kroppen forandres blot med din bevidsthed. Det kræver en sund fungerende bevidsthed – at tage hånd om dine tanker, følelser og handlinger. 

Så er du bevidst? Har du kontakt med din krop og ved du hvor vigtigt det er? 

Bevidsthed handler om at være i kontakt med din krop, kommunikere med den, give udtryk for det du drømmer om. 

At slippe kontakten med kroppen er noget af det mest skadelige du kan foretage sig. Uden en klar kommunikationskanal, kan du ikke forvente at cellerne skal reagere positivt på dine ønsker og hensigter.

At slippe kontakten til kroppen handler om at du trækker din opmærksomhed væk, dømmer uden at tage hensyn til kroppen, og ignorer dens signaler.

Som med alt muligt andet kan du slippe kontakten i forskellige grader, afhængig af hvor langt væk du er fra din krop, responderer kroppen med alvorlige reaktioner som:

Manglende nydelse
Reduceret vitalitet
Ubehag
Følelsesløshed
Smerte. 

Udover de følelsesmæssige konsekvenser, vil der også altid være mentale konsekvenser, når du er ude af kontakt med din krop. Tit er mennesker der føler sig nedtrykte, følelsesløse og tomme, slet ikke klar over at de er alvorligt ude af kontakt med kroppen.

Så kan du se hvor VIGTIGT det er, at du er til stede i din krop, føler dig hjemme i kroppen og er i fuld kontakt med den?

Derfor er det vigtigt hver dag at gøre noget for din krop som gør at du komme i kontakt med den og føler dig godt tilpas i din krop. 

Sådan kommer du i kontakt med din krop, så du kan skabe den krop du drømmer om:

1) Reager på kroppens signaler – fx er du sulten så spis når du er sulten, er du tørstig så drik når du er tørstig, er du træt så gå i seng og skal du på toilet så gå på toilet! 

Der er ikke noget værre end at overhøre kroppen basale behov, det flytter dig langt væk fra din krop og dermed kroppens visdom.

2) Giv din krop det den har brug for – kærlighed, berøring og omsorg hver dag!

3) Løsen blokeret energi op ved at visualisere dig selv som ren klar, hvid energi der stråler.

4) Vær med det der er, på en ikke dømmende måde, øv dig i at være mindful.

5) Opsøg naturen, din krop er skabt til at være i naturen

….Mærk, føl og vær i din krop og det vil ændre din krop fuldstændig! Fordi kroppen blot er et spejl på hvordan du har det indeni.  

Jeg arbejder meget mere med at komme i kontakt med kroppen og dens indre visdom i mine forløb, så du er velkommen til at kontakte mig hvis du kunne tænke dig at mærke på dig selv hvor vildt du kan forandre kroppen når du følger dens visdomsfulde vej. 

Kærligst
Nickoline

Meditation for Selvtillid og Udstråling ♡

Meditation for Selvtillid og Udstråling ♡

Meditation er det mest effektive redskab til at kunne hvile i dig selv. Det åbner dit hjerte og slukker for negativiteten og egoet. Det aktiverer dit beroligende nervesystem så du kan få en følelse af indre fred og din indre glød kan få lov at boble frem...

Frøen | Vildt Energi Boost

Frøen | Vildt Energi Boost

Dag 9 af #kundaliniyogachallenge I dag er det en af mine favoritter, som du kan se, kan jeg slet ikke styre min glæde.

Frøen (Frog Pose) giver det vildeste energi kick. Frøen aktiverer det første, anden og tredje chakra og flytter energien op til de højere centre.