essens

20 Min Yoga For Sixpack, Viljestyrke & Selvsikkerhed

66b404ddfc4b28273ac435d8a06105da.jpg

I dag har jeg en helt ny yoga video til dig. 

20 MIN YOGA FOR SIXPACK, SELVSIKKERHED OG VILJESTYKE

I dette yogasæt er vi inde og arbejde med det 3. chakra også kaldet solar plexus området. 

Når vi styrker det 3. chakra kan vi ifølge yogierne opnå en genvej til balance i alle vores energicentre. Det man kalder for chakrasystemet. 

Når vi oplever balance i vores indre energi vil vi opnå en form for balance i vores ydre. Fordi det ydre altid spejler vores indre tilstand. 

Det 3. chakra giver os en aktivering af vores mod og viljestyrke. Det er et sæt som virkelig hjælper dig med at trække din power hjem, sådan så du har lettere ved at handle på de drømme og ønsker som kræver lidt mere mod at springe ud i.

Samtidig arbejder vi fysisk på mavemusklerne og fordøjelsen. 

Laver du dette sæt flere dage i træk vil du også kunne fornemme en stigning i din egen følelse af værdi og selvsikkerhed. Når vi skruer op for vores egen følelse af værdi, skruer universet dobbelt op for rigdom, succes og kærlighed vores vej fordi der nu er en åbenkanal, vi signalere " JEG ER KLAR, LAD DET KOMME" og så kan vi for alvor modtage.   

For det er sådan at der er MASSER af muligheder lige foran dig. Og aldrig har vi haft flere resourcer end nu. Hvorfor ikke blive bedre til at åbne op for det der allerede er tilgængeligt? i stedet for at stresse rundt og lede alle de forkerte steder. 

Det her er altså med andre ord et yogasæt der gør dig godt hele vejen rundt. Brug det specielt hvis du føler dig kørt lidt fast i samme rille eller har brug for at sprænge dit eget glasloft for hvad der er muligt i livet. Har du blindspots på hvordan du kunne vokse endnu mere? Så er dette dit svar for nu! 

Er du med på en 10 dages transformations rejse med dette yogasæt?

Tørstig på mere yoga der kan transformere dit liv? Kom med på en rejse tilbage til DIG lige HER: http://www.soul-fitness.dk/sunkissed

Træd ud af selvsabotage og ind i din succes med: Jupiter Finger Chakra Meditation

Nickoline Camille, jupiter meditation chakra essens essensprogram online gym rigdom manifestation astrologi selvværd

Sat Nam Smukke *|TEXTYUI_3|* og glædelig 2018! 

Jeg håber du er kommet godt ind i det nye år. Det er et år med meget power! kan du mærke det?

Numerologisk er det en energi af uendelige muligheder og Astrologisk er det et år med virkelig mange, af det jeg vil kalde, powerspots datoer. 

Powerspotsdatoer er dage hvor der er en portal for transformation til stede. 

Dage som, nymåne, fuldmåne, eclipser (som der er mange af i år 4-5 stk), jævndøgn, solhverv, vinterhverv, lions gate osv.. 

Energien går helt dybt på at vi er klar til at vokse op og blive forældre for os selv, fra kærlighed ikke fra frygt som mange er styret af. At blive leder af vores liv på alle områder. Det er Saturns hjemvendelse til stenbukken der skaber denne meget ambitiøse, back to reality, lets makes this work - energi. 

Lad mig derfor præsentere 2018 meditationen for: Healing af fortiden og dine barndoms traumer ... Vi er klar til at slippe alt hvad der ligger af bagage fra barndommen og som den dag i dag er skyld i meget af vores selvsabotage. 

...for vidste du at det billede som du har af dig selv som barn er direkte og totalt forbundet til din succes og fejltagelser som voksen.

Træd ud af selvsabotage og ind i din succes med: 

11 minutters: Jupiter Finger Chakra Meditation

Tak fordi du er der, må du få det mest fortryllende 2018!

Sat Nam & Namasté
Nickoline Camille Johansson

[VIDEO] Sig farvel til usikkerhed & kom tilbage til din Essens igennem Selvkærlighed

Sat Nam kæreste du

Jeg ved godt du måske allerede tænker "Selvkærlighed, ja ja, det har jeg hørt en million gange før og jeg ved udemærket godt at det er vigtigt, så hvad har du af nyt til mig ift det?"

Og det kan jeg virkelig godt forstå at du tænker.

For ved du hvad? Hvis jeg skal være fuldstændig ærlig så er jeg personligt selv ved at kaste lidt op over det her emne. 

Mest fordi alle slynger det ud, men ikke kommer med noget helt konkret bud på hvordan vi så rent faktisk arbejder med det. 

Jeg synes ikke man kan sige. Du skal bare elske dig selv, uden at fortælle HVORDAN! 

For hvad nytter det at vi konstant får at vide at vi bare skal elske os selv og så vil alting blive helt fantastisk, når vi ikke får at vide hvordan pokker vi skal gøre det? 

Hvordan elsker man rent faktisk sig selv? 

Jeg har et helt andet bud på det, end du måske nogensinde har hørt før, som jeg vil afsløre for dig i dette videoklip fra min essensworkshop i efteråret. 

Se videoen og jeg giver dig selvkærlighed helt uden new age bullshit (undskyld mit sprog :D) men jeg ved at vi alle er trætte af det der kliché agtige "elsk dig selv og dit liv bliver som et magisk eventyr med prinsen på den hvide hest og masser af guldmønter" halløj.

For sådan er det ikke bare. 

Kom tilbage til din kerne med ÆGTE selvkærlighed sådan her: 

Jeg ønsker dig en dejlig dag!

Sat Nam
Nickoline

PS Meld dig til nyhedsbrevet og vær med i Mantra og Mirakel Adventskalenderen som starter på søndag! 

[VIDEO] Slip Afhængigheder, stress og gamle mønstre med denne kundalini meditation

I dag vil jeg gerne dele en smagsprøve fra Essensprogrammet med dig. 

En meditation som jeg selv personligt bruger hver morgen i min kundalini praksis og som jeg har oplevet har en hurtig effekt på mine afhængigheder som fx facebook, sukker og selvkritik. 

Meditationen påvirker centralhjernen, pinealkirtlen, hypothalamus og skaber en helt ny rytme i hjernen. En ny rytme i stedet for at svinge i den samme underbeviste selvsaboterende rytme som ikke gavner os. Den underbevidste rytme kan nemt være kraftigere end vores gode og bevidste intention.

Helt praktisk fungere meditationen sådan at hvis du fx har besluttet at du gerne vil stå op 30 min før end du plejer, så du kan nå at lave yoga som det første om morgenen, men når du kommer til det tidspunkt hvor vækkeuret ringer så sover du længe i stedet for, fordi din selvsabotage er stærkere end din intention.

Eller fx beslutter du at du aldrig mere vil spise sukkerfyldte aftensnacks og så sidder du der når ungerne er lagt i seng og igen skovler slik og chips ind.

Det kan du stoppe med denne meditation!

Sig farvel til det som ikke tjener dig og føl at livet bliver lettere.

Andre i mit kundalini netværk har oplevet at stoppe med at ryge ved hjælp af denne meditation.

Så uanset din afhængighed, prøv den af og se hvad der sker. Det kræver kun 3 min hver dag for effekt, det er da lige til at overskue ikke? og det er en nem måde at komme igang med en regelmæssig meditations praksis, hvis du har taget tilløb til det længe nu. 

Fortsæt med meditationen i mindst 40 dage i træk, for det vil ændre alt.

Du kan lave den inden en længerevarig meditation eller inden din yoga. 

Se meditationen lige her: 

Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse! 

Yogi Livsstil Del 2 - Morgen & Aften Ritualer For Krop & Sjæl

Namasté kære

I sidste uge fik vi sat lidt spotlight på at yoga ikke blot er det du foretager dig på din yogamåtte men at en ægte yogi faktisk laver yoga og meditation hele tiden, hele dagen, også udenfor måtten. 

I dag vil jeg derfor gerne dele en lydfil fra mit mentor hold (+ Essensprogram) sidste år. I denne lydfil deler jeg hvilke morgen og aften rutiner du kan lave for at få dit liv til at flyde lettere og i en retning mod dine drømme. 

Jeg ønsker dig en dejlig dag! Med bevidste valg der rykker dig tættere på dine drømme.

Sat Nam
Nickoline

LYDFIL: Energi & Essens | Ændre Din Energi Ændre Dit Liv

For et par måneder siden lavede jeg en lydfil omkring Essens & Energi, hvori jeg understreger vigtigheden af at meditere og jeg kan mærke at det er relevant at dele den igen. 

Hvis du kæmper med at få din meditation praksis til at slå til, så vil det hjælpe dig at lytte med her. Læn dig tilbage i tillid og åben op for nye muligheder.

LYT TIL MASTERCLASSEN LIGE HER

Er du klar til at forbinde dig yderligere til din essens og fintune din energi? Så kan du stadig nå med på Essens Programmet Spring Edition - Et 12 ugers holistisk healings program der forvandler din usikkerhed og frygt til tryghed og power. 

Kom med HER

Du er velkommen til at dele dette blogindlæg i dit netværk hvis du tror nogle du kender kunne have glæde af det. 

Kærligst
Nickoline

Følger du dit hjerte? - Ved du hvor vigtigt det er?

Ja, det er måske et lidt for stort spørgsmål her fra morgenstunden af.

Men det var lige hvad jeg kom til at tænke på da jeg vågnede op. 

Hvor vigtigt det er at følge det du dybt indeni kan mærke bare er det helt rigtige for dig, uanset hvad.

Det der giver de vildeste sommerfugle i maven bare ved tanken om det, det som du bare må gøre lige meget hvad andre tænker eller siger. For det er dit kald, det er din stærke indre følelse som du bare ikke kan lade ligge.

Okay det er meget fint, så følger jeg da bare mit hjerte, no problem!

Men desværre er det er "lille" problem – tini tiny ..
For at du kan følge dig hjerte er du nødt til at kunne mærke dig selv – og den mekanisme har de fleste mennesker lukket ned for med den morderne, stressende, kontrollerende og usunde livsstil flertallet af befolkningen efterhånden lever efter - Og kan derfor ikke mærke en disse. 

Hvad gør vi ofte i stedet for? 

Handler ud fra frygt, bekymring, tvivl og knaphed i stedet for – og når vi handler ud fra disse negative følelser og tanker, så kan du også være sikker på at det virkelig er svært at opnå dine vildeste drømme – det du har allermest lyst til at gå efter, din passion.

OG hvad endnu værre er, du kan have virkelig svært ved at være glad, lykkelig, taknemmelig og have det fantastisk. 
For du bygger dine handlinger på frygt og negativitet! 

Hvordan kommer du i kontakt med din indre stemme, din mavefornemmelse, din essens, - DIT HJERTE? 

1) Jo mere du er i kontakt med dig selv, din essens, din indre stemme og din sjæl, jo lettere vil det føles at følge dit hjerte. 

2) Jo mere og jo bedre du er i kontakt med din krop og kan MÆRKE den, jo lettere adgang vil du have til hjertets visdom

3) Jo mere du respekterer dig selv og jo mere du er i balance, jo lettere er det for dig at få øje på de tegn du skal følge for at gå ad hjertets sti - som fører dig den rette vej.

Har du brug for hjælp og støtte til at finde ind til din indre visdom din essens, mærke din krop, dit sind og din sjæl? Så kan du læse mere om mine Healings Workshops, her skal vi i kontakt med din kerne og den du er!

Se mere HER

Kærligst

Nickoline