meditate

Meditation for Selvtillid og Udstråling ♡

Meditation for Selvtillid og Udstråling ♡

Meditation er det mest effektive redskab til at kunne hvile i dig selv. Det åbner dit hjerte og slukker for negativiteten og egoet. Det aktiverer dit beroligende nervesystem så du kan få en følelse af indre fred og din indre glød kan få lov at boble frem...

Get Deep - Just meditate

Get Deep - Just meditate

Day 3 of the ‪#‎kundaliniyogachallenge‬ its getting deep! JUST MEDITATE

Find a quiet place to sit without being disturbed. Place a small pillow or folded blanket under you. The most comfortable sitting position to be in is when your hips are higher than your knees. Set a timer for 5 minutes. Having timed your session enables your mind to calm down.