selvværd

20 Min Yoga For Sixpack, Viljestyrke & Selvsikkerhed

66b404ddfc4b28273ac435d8a06105da.jpg

I dag har jeg en helt ny yoga video til dig. 

20 MIN YOGA FOR SIXPACK, SELVSIKKERHED OG VILJESTYKE

I dette yogasæt er vi inde og arbejde med det 3. chakra også kaldet solar plexus området. 

Når vi styrker det 3. chakra kan vi ifølge yogierne opnå en genvej til balance i alle vores energicentre. Det man kalder for chakrasystemet. 

Når vi oplever balance i vores indre energi vil vi opnå en form for balance i vores ydre. Fordi det ydre altid spejler vores indre tilstand. 

Det 3. chakra giver os en aktivering af vores mod og viljestyrke. Det er et sæt som virkelig hjælper dig med at trække din power hjem, sådan så du har lettere ved at handle på de drømme og ønsker som kræver lidt mere mod at springe ud i.

Samtidig arbejder vi fysisk på mavemusklerne og fordøjelsen. 

Laver du dette sæt flere dage i træk vil du også kunne fornemme en stigning i din egen følelse af værdi og selvsikkerhed. Når vi skruer op for vores egen følelse af værdi, skruer universet dobbelt op for rigdom, succes og kærlighed vores vej fordi der nu er en åbenkanal, vi signalere " JEG ER KLAR, LAD DET KOMME" og så kan vi for alvor modtage.   

For det er sådan at der er MASSER af muligheder lige foran dig. Og aldrig har vi haft flere resourcer end nu. Hvorfor ikke blive bedre til at åbne op for det der allerede er tilgængeligt? i stedet for at stresse rundt og lede alle de forkerte steder. 

Det her er altså med andre ord et yogasæt der gør dig godt hele vejen rundt. Brug det specielt hvis du føler dig kørt lidt fast i samme rille eller har brug for at sprænge dit eget glasloft for hvad der er muligt i livet. Har du blindspots på hvordan du kunne vokse endnu mere? Så er dette dit svar for nu! 

Er du med på en 10 dages transformations rejse med dette yogasæt?

Tørstig på mere yoga der kan transformere dit liv? Kom med på en rejse tilbage til DIG lige HER: http://www.soul-fitness.dk/sunkissed

Træd ud af selvsabotage og ind i din succes med: Jupiter Finger Chakra Meditation

Nickoline Camille, jupiter meditation chakra essens essensprogram online gym rigdom manifestation astrologi selvværd

Sat Nam Smukke *|TEXTYUI_3|* og glædelig 2018! 

Jeg håber du er kommet godt ind i det nye år. Det er et år med meget power! kan du mærke det?

Numerologisk er det en energi af uendelige muligheder og Astrologisk er det et år med virkelig mange, af det jeg vil kalde, powerspots datoer. 

Powerspotsdatoer er dage hvor der er en portal for transformation til stede. 

Dage som, nymåne, fuldmåne, eclipser (som der er mange af i år 4-5 stk), jævndøgn, solhverv, vinterhverv, lions gate osv.. 

Energien går helt dybt på at vi er klar til at vokse op og blive forældre for os selv, fra kærlighed ikke fra frygt som mange er styret af. At blive leder af vores liv på alle områder. Det er Saturns hjemvendelse til stenbukken der skaber denne meget ambitiøse, back to reality, lets makes this work - energi. 

Lad mig derfor præsentere 2018 meditationen for: Healing af fortiden og dine barndoms traumer ... Vi er klar til at slippe alt hvad der ligger af bagage fra barndommen og som den dag i dag er skyld i meget af vores selvsabotage. 

...for vidste du at det billede som du har af dig selv som barn er direkte og totalt forbundet til din succes og fejltagelser som voksen.

Træd ud af selvsabotage og ind i din succes med: 

11 minutters: Jupiter Finger Chakra Meditation

Tak fordi du er der, må du få det mest fortryllende 2018!

Sat Nam & Namasté
Nickoline Camille Johansson

[ADVENTSKALENDER 1 af 4] MANTRA & MIRAKLER - Styrk din udstråling, dit selvværd & opgrader din kommunitation

Sat Nam kære 

Nu er det sørme allerede 1. søndag i advent og det skal vi da fejre på bedste kundalini yogi vis.

Derfor har jeg skabt denne GRATIS adventskalender hvor vi hver søndag i advent sammen går i dybden med et af de smukke mantraer fra Kundalini Yoga universet. 

Mantraerne vil hjælpe dig med, denne jul, at stå mere fast i dig selv, skabe mere ro og være i stand til at bevare hovedet koldt midt i julegave ræset og julestressen.

Julen er hjerternes og miraklernes fest. Så i år siger vi farvel til stress og jag og halløjsa til ro, fordybelse og balance.

Can I get an AAAAAMen! ;)

Hvis du slet ikke kender til mantra fænomenet har jeg lavet et 7 min klip til dig hvor jeg fortæller om den specifikke videnskab bag disse mantras. 

Det kan du se lige HER

og her finder du 1. Søndag i Advent. nemlig GULD Mantraet:

Mantraet hedder ONG LAKSHMAN

Musikken jeg elsker at bruge er af White Sun - ong ong lakshman (kan downloades her gratis)

Du chanter det dagligt 11 gange. Det tager under 1 min. Det kan alle overkomme. Chant det, lyt til det, dans til det, lav mad til det. Alt er tilladt. Bare du har det sjovt med det og nyder det :) 

Jeg ønsker dig god fornøjelse med denne uges mantra. 

Lad miraklerne komme.

Sat Nam 

Nickoline

[VIDEO] Sig farvel til usikkerhed & kom tilbage til din Essens igennem Selvkærlighed

Sat Nam kæreste du

Jeg ved godt du måske allerede tænker "Selvkærlighed, ja ja, det har jeg hørt en million gange før og jeg ved udemærket godt at det er vigtigt, så hvad har du af nyt til mig ift det?"

Og det kan jeg virkelig godt forstå at du tænker.

For ved du hvad? Hvis jeg skal være fuldstændig ærlig så er jeg personligt selv ved at kaste lidt op over det her emne. 

Mest fordi alle slynger det ud, men ikke kommer med noget helt konkret bud på hvordan vi så rent faktisk arbejder med det. 

Jeg synes ikke man kan sige. Du skal bare elske dig selv, uden at fortælle HVORDAN! 

For hvad nytter det at vi konstant får at vide at vi bare skal elske os selv og så vil alting blive helt fantastisk, når vi ikke får at vide hvordan pokker vi skal gøre det? 

Hvordan elsker man rent faktisk sig selv? 

Jeg har et helt andet bud på det, end du måske nogensinde har hørt før, som jeg vil afsløre for dig i dette videoklip fra min essensworkshop i efteråret. 

Se videoen og jeg giver dig selvkærlighed helt uden new age bullshit (undskyld mit sprog :D) men jeg ved at vi alle er trætte af det der kliché agtige "elsk dig selv og dit liv bliver som et magisk eventyr med prinsen på den hvide hest og masser af guldmønter" halløj.

For sådan er det ikke bare. 

Kom tilbage til din kerne med ÆGTE selvkærlighed sådan her: 

Jeg ønsker dig en dejlig dag!

Sat Nam
Nickoline

PS Meld dig til nyhedsbrevet og vær med i Mantra og Mirakel Adventskalenderen som starter på søndag! 

7 Simple Måder At Læse Flere Bøger På i År

Lige siden jeg var en lille pige har jeg altid følt den største begejstring når jeg havde næsen godt og solidt plantet i en eller anden bog. Eller rettere, ikke hvilken som helst bog, Ikke dem jeg SKULLE læse i skolen, men dem som handlede om eventyr, magi, sundhed og udvikling.
 
Når det var emner der interesserede mig kunne jeg finde på at lukke mig selv inde på mit værelse i timevis og blive opslugt af bogen, som at gå på opdagelse i en anden verden.
 
Jeg ELSKEDE når min far tog mig med på biblioteket og jeg kom altid helt igennem lykkelig hjem med en kæmpe stak bøger. 

Det skal ikke være en hemmelighed at hverdagens trummerum nogen gange kan tage puste fra mig og så kan jeg glemme alt om den store nydelse det giver mig at sidde lige så stille med en kop te og en god bog under tæppet. 

Hvis du kender den følelse af at elske noget men ikke føle du har nok tid til det, så har jeg her 7 lækre løsninger til dig. 

1. Planlæg det. Hvilke bøger vil du gerne læse? Det kan være svært at vide helt præcis hvad det egentlig er man gerne vil læse. Derfor sørg for at få lånt dem på biblioteket, fra en ven, hente dem ned på din Kindle, så du er klar til at læse dem. God læsning kommer til dem, der planlægger forud.

2. Skemalæg det. Prioriter læsning i din hverdag. Planlæg 20 minutter om morgenen eller en time ved sengetid. Læs imens du venter på bussen. Commit dig til en bog sammen med din kop te/kaffe. Lån det her tip fra de professionelle og planlæg en daglig læsnings pause.

3. Skriv de bøger ned du har læst. Du får hvad du måler: skriv dine læste bøger ned, og endnu mere læsning vil ske. Før en Log over hvad du allerede har læst, og hvad du ønsker at læse, uanset om du bruger Goodreads eller en notesbog. Det sætter raketfart på motivationen.

4. Afslut det. Spild ikke din dyrebare tid på at læse bøger færdige du ikke nyder. Du behøver ikke at lide dig igennem en bog. Læs hvad du elsker, læs hvad du har lyst til at læse, læs noget der inspirerer, læs for nydelse. Læsning bør aldrig være tortur.

5. Ha' altid en bog med dig. Ha' en bog i din taske eller på din mobil, og download den gratis Kindle app. Fyld al din ventetiden op med at læse.

6. Læs flere bøger på en gang. Så vil du altid have en bog klar som passer til dit nuværende humør. Bonus: at have flere bøger, gør det meget lettere at have en bog med i din taske, eller på dit natbord, eller i bilen, så den er klar, når du er.

7. Gå håndfri. Lydbogs lyttere kan læse, mens de kører bil, maler stuen, går, løber, kokkererer, handler eller rydder op. Ikke hver bog egner sig til det, men mange titler er endnu bedre på lyd. Stift bekendtskab med dit biblioteks muligheder, prøv Audible en gratis prøveperiode, eller tjek Scribd ud.

Har du for alvor lyst til at få læst mere i år? Så kom med i mit gratis webinar og lær mere om min helt nye Spirituelle Bogklub - Read Pray Love

Rigtig god læselyst

Kærligst
Nickoline 

HJÆLP! Jeg er sensitiv! + Hvordan du forvandler usikkerhed til tryghed

Igennem mit kendskab til kundalini yogaen og chakrasystemet har jeg lært rigtig meget omkring min egen energi og energien omkring os.

Det er svært for mig at forstå hvordan vi kan leve livet uden at være opmærksom på den intense energi, på grænsen af angst, vi lever i. Og uden at have redskaber til at klare den stress, overlevelse og angst den her tid bringer med sig. 

Energien lige nu kan være så intenst og udfordrenden, at uden de rette spirituelle/energetiske redskaber i førstehjælpskassen, kan det slå os helt omkuld. Kan du nikke genkendende til det?

Nu skal du høre godt efter, selvom jeg vil fortælle dig det her igen og igen, indtil det lander:

DIN Sensitivitet er en TOTAL GAVE! 

Jeg er selv en meget følsom person. Jeg føler tingene dybt. Og jeg ved, hvordan det føles at være ny på den spirituelle/energetiske vej og føle sig som et stort usikkert rod, fordi du MÆRKER aaaaaaaalt så intenst. Tro mig - jeg forstår. Os følsomme sjæle en meget interessant flok ;)

Så jeg vil minde dig om to VIGTIGE ting! 

1. Du er ikke alene! Mange har det præcis som dig, inklusiv mig selv.

2. Det er en GAVE at være så sensitiv og medfølelde som du er. 


GAVERNE VED AT VÆRE SENSITIV:

  • Du har en fantastisk evne til at leve dig ind i hvad andre går igennem, det gør dig til en VILD støtte for andre. En klippe de føler de kan læne sig op ad når livet serverer lidt større mundfulde. 
  • Fordi du er så god til at lytte og være nærværende har du potentiale for at være en god vejleder, coach, healer eller mentor
  • Du kan gøre en kæmpe forskel for verden, med dit empatiske hjerte og din skarpe intuition
  • Du har en kniv skarp intuition som altid kan guide dig på rette vej (Hvis dit solar plexus vel og mærke er i tip top, så du tør stole på din indre guru. pst lær at styrke Solar Plexus lige HER ).

Nummer 1 redskab enhver sensitiv sjæl bør kende til at forvandle usikkerhed til tryghed & power:

Du lærte som sagt i sidste uge, her på bloggen, at dit 3. chakra, altså solar plexus, har en enorm betydning for hvordan du trives i livet som sensitiv. Specielt hvordan dine relationer påvirker dig. 

Det er sådan at vi jo som sensitive mærker ALT og netop dette chakra tager sig af dine følelser. Du kan altså nemt have et overfyldt og blokeret solar plexus når du er senstivit, simpelthed fordi du ikke når at fordøje alle de indtryk du møder, følelserne lagres her. Derfor er nummer 1 redskab AT FØLE DET DER SKAL FØLES!. For kun sådan kan de blive forløst. Det er en del af processen. 

DERFOR: drop alt hvad du har i hænderne lige nu, alle de andre hjemmesider du har åbnet op for, facebook, instagram .. 

Drop ALT og bare VÆR med dig selv lige nu.  FEELING IS HEALING

Angst og usikkerhed er blot uforløste følelser. Så stop med at tjekke ud og tjek ind i dig selv. 

Mærk det, føl det, træk vejret med det. Helt nede i maven, 3 gange. 

Tre dybe åndedræt med fuld opmærksomhed er den hurtigste og nemmeste måde at ændre hele din energi på! 

Rigtig god fornøjelse

Kærligst
Nicoline