spirituel

7 Simple Måder At Læse Flere Bøger På i År

Lige siden jeg var en lille pige har jeg altid følt den største begejstring når jeg havde næsen godt og solidt plantet i en eller anden bog. Eller rettere, ikke hvilken som helst bog, Ikke dem jeg SKULLE læse i skolen, men dem som handlede om eventyr, magi, sundhed og udvikling.
 
Når det var emner der interesserede mig kunne jeg finde på at lukke mig selv inde på mit værelse i timevis og blive opslugt af bogen, som at gå på opdagelse i en anden verden.
 
Jeg ELSKEDE når min far tog mig med på biblioteket og jeg kom altid helt igennem lykkelig hjem med en kæmpe stak bøger. 

Det skal ikke være en hemmelighed at hverdagens trummerum nogen gange kan tage puste fra mig og så kan jeg glemme alt om den store nydelse det giver mig at sidde lige så stille med en kop te og en god bog under tæppet. 

Hvis du kender den følelse af at elske noget men ikke føle du har nok tid til det, så har jeg her 7 lækre løsninger til dig. 

1. Planlæg det. Hvilke bøger vil du gerne læse? Det kan være svært at vide helt præcis hvad det egentlig er man gerne vil læse. Derfor sørg for at få lånt dem på biblioteket, fra en ven, hente dem ned på din Kindle, så du er klar til at læse dem. God læsning kommer til dem, der planlægger forud.

2. Skemalæg det. Prioriter læsning i din hverdag. Planlæg 20 minutter om morgenen eller en time ved sengetid. Læs imens du venter på bussen. Commit dig til en bog sammen med din kop te/kaffe. Lån det her tip fra de professionelle og planlæg en daglig læsnings pause.

3. Skriv de bøger ned du har læst. Du får hvad du måler: skriv dine læste bøger ned, og endnu mere læsning vil ske. Før en Log over hvad du allerede har læst, og hvad du ønsker at læse, uanset om du bruger Goodreads eller en notesbog. Det sætter raketfart på motivationen.

4. Afslut det. Spild ikke din dyrebare tid på at læse bøger færdige du ikke nyder. Du behøver ikke at lide dig igennem en bog. Læs hvad du elsker, læs hvad du har lyst til at læse, læs noget der inspirerer, læs for nydelse. Læsning bør aldrig være tortur.

5. Ha' altid en bog med dig. Ha' en bog i din taske eller på din mobil, og download den gratis Kindle app. Fyld al din ventetiden op med at læse.

6. Læs flere bøger på en gang. Så vil du altid have en bog klar som passer til dit nuværende humør. Bonus: at have flere bøger, gør det meget lettere at have en bog med i din taske, eller på dit natbord, eller i bilen, så den er klar, når du er.

7. Gå håndfri. Lydbogs lyttere kan læse, mens de kører bil, maler stuen, går, løber, kokkererer, handler eller rydder op. Ikke hver bog egner sig til det, men mange titler er endnu bedre på lyd. Stift bekendtskab med dit biblioteks muligheder, prøv Audible en gratis prøveperiode, eller tjek Scribd ud.

Har du for alvor lyst til at få læst mere i år? Så kom med i mit gratis webinar og lær mere om min helt nye Spirituelle Bogklub - Read Pray Love

Rigtig god læselyst

Kærligst
Nickoline 

Fanget i Fru Perfekt Land!

Hvorfor perfekt ikke altid er perfekt!

Perfektionisme er en underlig størrelse, men en meget interessant en af slagsen. 

Det er tit vi bruger udtrykket perfekt, På en måde som skulle være positiv -men nogen gange kan det perfekte faktisk være meget negativt. Perfekthed kan være med til at bremse og sænke os. 

Fx kan du risikere at hvis du hele tiden stræber efter det perfekte, holder det dig tilbage fra at gøre det du lige præcis drømmer om -og så er det at det bliver farligt!

For hvis du hele tiden tænker ”nej det er ikke perfekt nok” og slider og kæmper, fordi du syntes den sidste lille brik i puslespillet mangler – jamen så sænker du i virkeligheden dig selv og gør din proces langsom!

Derfor er perfektionisme ikke noget positivt:

1) Perfektionisme sænker dig i din udviklingsproces

2) Det afholder dig derfor, for at springe ud i dine drømme og handle på dine fantastiske ideer

Fordi det liiiiige skal være HELT perfekt inden du kaster dig ud i det.

3) I virkeligheden handler livet om at være så autentisk som muligt – at vise sin sårbarhed, turde vise sine fejl og mangler -for det er menneskeligt at rumme alt dette. Og hvis du bygger en skal op, for at vise din perfekthed, vil det ikke virke ægte. Hverken for dig selv eller dine omgivelser. 

Dine omgivelser (familie, venner, kollegaer, klienter) vil se HELE dig.

Så hvorfor viser vi ikke alle bare hvem vi i virkeligheden er? 

Jeg tror det er fordi det virkelig kræver mod! Det kræver mod at vise sin sårbarhed, sine mangler og autencitet.

Jeg kan selv falde i fælden en gang imellem, for vi vil jo gerne være perfekte af et godt hjerte- vise det bedste- men det BEDSTE er ikke det perfekte , det er det uperfekte for det er sådan vi alle oprigtigt er!

Jeg husker tydeligt da jeg skulle lave et videoklip til mit kommende mentor forløb. Jeg var så fokuseret på at gøre det perfekt, at det gik HELT galt.  

Jeg var så opsat på at den bare skulle være helt perfekt! Det virkede bare så kunstig og uægte og til sidst kunne jeg ikke engang huske mit eget navn! Jeg havde tilmed skrevet et manus for at få det hele med, jeg var helt fanget i præstation, kontrol og perfektionist tilstand! 

Først da jeg gav slip, smed manus væk og bare sagde det jeg kunne mærke føltes rigtigt, blev den mere ægte, fordi jeg bare var mig selv!

Vær den du er, med alle dine fejler, mangler og skævheder, det er det der gør dig smuk! 

Kærligst
Nickoline

Dans Med Mørket ♡ + GRATIS Shadow Work Book

På den spirituelle udviklings rejse er det en nødvendighed at stå ansigt til ansigt med mørket. Det er den del af rejsen. Det er også den eneste måde at forblive et rent, klart og højt vibrerende væsen. 

Gør det til en vane at lave skyggearbejde.

Mange tror at den spirituelle rejse er ren zen, bliss, engle sang og røgelsespinde. 

Men til tider kan det være præcis det modsatte. Rodet, Kaotisk og Udfordrende.

Vi kan føle os bange, utålmodige, vrede og når vi konfronteres med vores skygger, kommer det værste af os ofte frem. 

Men hvis du regelmæssigt facer din skygge og tillader dig selv at se og opleve det værste af dig selv, vil du rense dig selv. Det vil ske fordi som du forstår egoets dybder bedre, vil du blive i stand til at transformere din skygge til lys. 

Du vil være i stand til at skabe skønhed ud fra smerte, medfølelse fra ensomhed, mod fra frygt og vitalitet ud fra sygdom. Nøglen til dette er at med-skabe med mørket. Danse med mørket.

YES! Du vil være bange og højst sandsynligt modstride det så meget som du kan. For der er intet ego der kan li' at blive healet. Men når du oplever at komme ud på den anden side mere rolig, fredfyldt, kreativ og kærlig, vil du begynde at omfavne denne fantastiske proces. 

Og når du har gjort det noget tid, vil du faktisk glæde dig over det. 

Måden du kan spotte om det er tid til skyggearbejde for dig, kan være hvis du oplever en massiv frygt for at se indad. 

Men det er det værd fordi efterfølgende føler du dig mere fri, klar, vital og strålende. Så har dit liv mere flow fordi du nu oplever livet fra en højere vibration. 

En villighed til at rejse ned i underverden (lad os bare kalde det, det), og omfavne vores frygt er den eneste rette målestok for den spirituelle udviklingsproces. 

Så hvis du er i tvivl om dine mennesker i dit liv, venner, veninder, mentorer, idoler, healer, terapeuter er spirituelle, kan du tænke over om de arbejder med sig selv? Er de villige til at gå dybt ind og kigge på mørket for at transformere det. 

Hvis ja, så er de villige. Og går den spirituelle vej. Hvis ikke, find en anden healer eller spirituel guide. 

Vær ikke bange for at fare vild i mørket. Hvis din intention er at konfrontere dine skygger og heale dig selv, så er det lige netop det du vil opnå. 

Måske tænker du, ja ja ja ja, hvordan kommer jeg igang med det her skyggearbejde, lige med det samme? 

Du henter min Shadow Work Book, laver en kop te (eller kaffe, specielt hvis det er sådan noget du drikker i smug), tænder et par stearin lys og finder papir og pen frem. 

Du er nødt til at se mørket i dig selv, for at du kan transformere det til lys

Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse! 

Kærligst
Nickoline

ps. hvis du har fået blod på skyggen, og gerne vil slippe dig endnu mere fri, så kan du komme med på Essens Programmet hvor skyggearbejde er et af modulerne.